Понимаю, что статья не в формате Блога, но… Вот читаю ленту ВК. Прямо бум похудений какой-то. Один худеет специальной диетой с какими-то расчетами и пищевыми извращениями. Второй занимается спортом чтоб похудеть. Третий вообще на операцию пошел. И чето никому особо не помогает. 

Не, я понимаю — ситуации разные. Если в тебе 300 кило, хрен ты похудеешь без врачей. Или у тебя последняя мышца под таким слоем жира, что буровая нужна, чтоб ее найти. 

Но если ты просто вменяемо жирный и надо скинуть вес — ну просто жри меньше 🤷‍♂️ И без жира/острого/соли/сахара/жареного, чтоб желудок не травмировать. Ешь вареное, мягкое, понемногу. Не жри перед сном. 

И все само похудеет, даже спорт никакой не нужен. 

Но нет, начинается — ойтынепонимаеш, у меня нарушения, у меня то, у меня сё…

Нет, это ты не понимаешь. Сними лапшу с ушей и подумай — жир не берется из воздуха и воды. Он из чего-то более материального. Не суй в организм то, что отложится на пузе и всех делов. Не будет избытка калорий, организму нечего будет откладывать, все пойдет в энергию. 

Короче, хотите похудеть? Вот рецепт: 

1. МЕНЬШЕ ЖРИ. 

2. НЕ ЖРИ ВРЕДНОГО. 

3. НЕ ЖРИ ПЕРЕД СНОМ. 

И все. Никакого насилия над собой. Через месяц уже глазами результат увидишь, не то что на весах.